教養を深めるための健康術を、ご紹介します。
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加圧トレーニングは、上肢や下肢の付け根を適度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷のレジスタンス運動と同様の効果が、より短期間、短時間で得られます。
効果のあるトレーニング法で、ダイエットできます。
加圧トレーニング ダイエット
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