ヤーナリズムで汗だく

ヤーナリズムで汗だくになりました。日常ではこんな腰の動きをしないので、普段使わない筋肉が叩き起こされたような感じです。

ヤーナリズムは、腰をクネクネとしているので、ヒザに来るのかな・・？と思っていたら、違いました。腹筋です。これで「部分痩せの秘密兵器」といわれている理由がわかりました。腹筋を使って引き締めるように、よく考えられたエクササイズだな・・と思います。
また、最初は腰の動きに慣れないため、ギクシャクと振っていましたが、段々とクネクネとセクシーに振れるようになってくると、それができること自体が嬉しくて、夢中になります。