教養を深めるための健康術を、ご紹介します。
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ビリーブートキャンプで1ヶ月たちましたが、ダイエットし、体重もウエストも一応キープしてます。ビリーブートキャンプは、かなりきつかったんで、あれくらいやらないとウエストは締まらないんだなって身に染みました。
ただ、ビリーブートキャンプ終了直後は筋肉のようなものが感じられたんですが、それ以降全く何もやってないんでぷにやぷにゃになってしまいました。（当たり前ですが…）
ビリーブートキャンプ 効果
ただ、ビリーブートキャンプ終了直後は筋肉のようなものが感じられたんですが、それ以降全く何もやってないんでぷにやぷにゃになってしまいました。（当たり前ですが…）
ビリーブートキャンプ 効果
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